Começar de Novo

Estimulada pelos exames e tratamentos, inicio hoje um projeto de readequação de comportamento. Quero voltar a ter uma rotina e bons hábitos alimentares.

1. Almoço: Alface, 3 Castanhas do Pará, Tomate temperado com ervas finas e vinagre balsâmico e ricota temperada com noz moscada e azeite extra virgem e 1 cafezinho preto com adoçante.
2. Jantar: Duas fatias de pizza Marguerita e 1 cafezinho preto com adoçante.
3. Duas bolas de sorvete de baixa caloria.
4. Ceia: 1 xícara de chá de erva cidreira com mel e limão e 2 torradas ligths com requeijão.